第21章 锻炼体魄 第2页
”
“我只能取二楼排名350位上下的道蕴遗宝，恐怕与大道无缘，只能等最后一年，用金钱租赁更好的，最后搏上一搏！”
三人出了悟道塔后，苏大虎和魁金山的情绪都难免有些低落。
只有白安年，所有的心思都不在这里。
一回到圣体山，他就来到了草棚前。
苏真真见到他后，只问了一句话：“说吧，你想将体魄练到什么境地？” “脱胎换骨。
”白安年对体魄修炼比较了解。
他十分清楚体魄的前六重境界。
第一重的身强体健，普通人只要勤加锻炼三年五载就能做到。
第二重则是寒暑不侵，气血旺盛，不畏寒冷和酷暑，想要练到这一步，就需要耗费许多精力才行。
而第三重的力能扛鼎，更是要用许多钱财苦练。
他如今体魄的境界是筋骨齐鸣，就是体魄的第四重，一旦发力，全身的筋骨就会发出轻微的噼啪爆鸣。
第五重，口吐芬芳！ 到了这一步，已经练到了脏腑，一呼一吸吐出的口气都是带着花草的香甜气息。
脱胎换骨就是第六重，全身的皮肉骨骼就像是换了一副新的，会有巨大变化！ “就算是凝结了圣体道道胎，想要脱胎换骨也不是一件很容易的事，你的体魄根基平平，会吃很多的苦的。
” 苏真真盯着白安年，唇角一翘，露出两个可爱的酒窝。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “而我呢，就喜欢看别人受苦！” 白安年被盯的有点毛骨悚然。
“拿去吧，照着上面写的去做，如果你能坚持住，三五个月时间应该就能到筋骨齐鸣的极限了，那时再谈口吐芬芳。
”苏真真递过一张纸，回身，关门。
白纸上面简单的写着几行字，字迹工整有力，比他写的好多了。
“圣体道门人，身上的每一根筋，每一块肌肉都控制的细致入微，想要写一手漂亮的字，容易得很。
” 回到自己的房间，白安年仔细的看了起来。
上面就写了两件事，练和吃！ 练。
一日三练。
在后山三里处的瀑布下站立一刻钟。
背负两千斤石前行一千步。
全力投掷石块八百次。
白安年起初并没有觉得有多苦，直到看到下一行字。
每隔十日，加练一倍！ 吃。
就是吃进补的丹药。
上面罗列了几种，并没有详细介绍。
当小姑姑知道他要修炼体魄，并未劝阻，带着他到了丹香阁，亲自取了三种所需丹药，花费了整整一枚大康金钱！ “这一葫芦里装的是金血酒，每日睡觉之前喝下一口，第二日清晨身体便会恢复如初。
” “这个瓶子里是木髓丸，锻炼体魄前吞下一粒，会很有用。
” “至于这一种，是升灵丹，不可乱用，只有在难以坚持时，吞下一颗。
” 白安年牢记于心，一一接过后，迟疑着说道：“小姑姑，你不问我为什么突然要锻炼体魄？” “呵呵。
”白青禾展颜浅笑，温柔的摸了摸他的头，“苏师姐曾警醒我，每个人有各自的大道机缘，小年你既然这么做，自然有你的道理，如果你想告诉姑姑，自然会说，又何必去问。
” 许多话如鲠在喉，但又被白安年生生咽了回去。
现在，还不到时候。
名义上作为苏真真的仆从，白安年平日里并无多少事忙碌，只是偶尔需要他跑跑腿。
刨除每个月固定的七日时间用来参悟道蕴遗宝
只有白安年，所有的心思都不在这里。
一回到圣体山，他就来到了草棚前。
苏真真见到他后，只问了一句话：“说吧，你想将体魄练到什么境地？” “脱胎换骨。
”白安年对体魄修炼比较了解。
他十分清楚体魄的前六重境界。
第一重的身强体健，普通人只要勤加锻炼三年五载就能做到。
第二重则是寒暑不侵，气血旺盛，不畏寒冷和酷暑，想要练到这一步，就需要耗费许多精力才行。
而第三重的力能扛鼎，更是要用许多钱财苦练。
他如今体魄的境界是筋骨齐鸣，就是体魄的第四重，一旦发力，全身的筋骨就会发出轻微的噼啪爆鸣。
第五重，口吐芬芳！ 到了这一步，已经练到了脏腑，一呼一吸吐出的口气都是带着花草的香甜气息。
脱胎换骨就是第六重，全身的皮肉骨骼就像是换了一副新的，会有巨大变化！ “就算是凝结了圣体道道胎，想要脱胎换骨也不是一件很容易的事，你的体魄根基平平，会吃很多的苦的。
” 苏真真盯着白安年，唇角一翘，露出两个可爱的酒窝。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “而我呢，就喜欢看别人受苦！” 白安年被盯的有点毛骨悚然。
“拿去吧，照着上面写的去做，如果你能坚持住，三五个月时间应该就能到筋骨齐鸣的极限了，那时再谈口吐芬芳。
”苏真真递过一张纸，回身，关门。
白纸上面简单的写着几行字，字迹工整有力，比他写的好多了。
“圣体道门人，身上的每一根筋，每一块肌肉都控制的细致入微，想要写一手漂亮的字，容易得很。
” 回到自己的房间，白安年仔细的看了起来。
上面就写了两件事，练和吃！ 练。
一日三练。
在后山三里处的瀑布下站立一刻钟。
背负两千斤石前行一千步。
全力投掷石块八百次。
白安年起初并没有觉得有多苦，直到看到下一行字。
每隔十日，加练一倍！ 吃。
就是吃进补的丹药。
上面罗列了几种，并没有详细介绍。
当小姑姑知道他要修炼体魄，并未劝阻，带着他到了丹香阁，亲自取了三种所需丹药，花费了整整一枚大康金钱！ “这一葫芦里装的是金血酒，每日睡觉之前喝下一口，第二日清晨身体便会恢复如初。
” “这个瓶子里是木髓丸，锻炼体魄前吞下一粒，会很有用。
” “至于这一种，是升灵丹，不可乱用，只有在难以坚持时，吞下一颗。
” 白安年牢记于心，一一接过后，迟疑着说道：“小姑姑，你不问我为什么突然要锻炼体魄？” “呵呵。
”白青禾展颜浅笑，温柔的摸了摸他的头，“苏师姐曾警醒我，每个人有各自的大道机缘，小年你既然这么做，自然有你的道理，如果你想告诉姑姑，自然会说，又何必去问。
” 许多话如鲠在喉，但又被白安年生生咽了回去。
现在，还不到时候。
名义上作为苏真真的仆从，白安年平日里并无多少事忙碌，只是偶尔需要他跑跑腿。
刨除每个月固定的七日时间用来参悟道蕴遗宝