第231章 慢下来，勇敢面对沉默：内心强大的表现 第2页

    的沟通技巧。

    它不仅可以测试对方的反应，还可以展示出说话者对自己话语的信心。

    这种技巧需要勇气和自信，因为它要求我们接受并拥抱沉默。

     三、“关我屁事”和“关你屁事”的心态 1.以自我感受为中心 在不伤害他人的前提下，我们应该学会更多地关注自己的感受。

    这种心态并不是自私，而是一种自我保护和自我尊重的表现。

    当我们把自己的感受放在第一位时，我们更能够保持内心的平静和强大。

     2.多爱自己一点 在关心他人的同时，我们也应该学会爱自己。

    这意味着在面对压力和挑战时，我们要学会照顾自己的身心健康，保持积极的心态，并且勇于为自己的幸福和满足而努力。

     四、实践建议 1.练习慢速说话 我们可以通过练习来提高慢速说话的能力。

    例如，在日常生活中，我们可以故意放慢语速，注意自己的呼吸和语调，逐渐习惯这种慢节奏的沟通方式。

     2.学会享受沉默 享受沉默是一种能力，我们可以通过冥想、独处或沉思来培养这种能力。

    当我们能够享受沉默时，我们就不会害怕在对话中的停顿和空隙。

     3.培养自我意识 培养自我意识可以帮助我们更好地理解自己的感受和需求。

    我们可以通过写日记、自我反思或心理咨询来提高自我意识。

     创作日志：忠是相互的。

    （坚持的第00228，间断7天；2024年11月2日星期六于中国内陆某四线大城市） 喜欢文豪觉醒之路：有田笔记创作日志请大家收藏：()文豪觉醒之路：有田笔记创作日志